男人肾好，一切都好。无论是年轻气盛的小伙子还是已过而立之年的男士，补肾都是“重头戏”。小编苦心收集的补肾食谱，献给所有的男士！
一、气锅乌鸡
【材料】乌骨鸡1只、冬虫夏草10g、黄精5g、熟地5g、党参10g、玉兰片、冬菇、绍酒、盐等适量。
【做法】
1、将乌骨鸡宰杀，去毛，除内脏，洗干净切块，放入气锅里。
2、加入冬虫夏草等其他原料，再加入少许清汤，置蒸锅之上，用布将两锅之间的缝堵严，蒸2-3小时，即可食。
【功效】补肝肾，益气血，滋阴壮阳。适用干肾阴虚型贫血症。
二、韭菜炒虾米
【材料】虾米300克、嫩韭菜150克、酱油、食用油、盐、味精、料酒。
【做法】
1、虾米洗净，沥干水分。
2、韭菜择洗干净，切成2厘米长的段。
3、炒锅上火，放食用油烧热后，下虾米，爆香后加入韭菜，大火炒出香味后，烹料酒、酱油、盐、味精调味即可。
【功效】有健胃、壮阳的功能。凡肾阳虚者都可以常食。
三、核桃枸杞补肾方
【做法】核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后加蜂蜜适量，每天适量饮用。
【功效】因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
四、黑木耳补肾方
【做法】猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
【功效】适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
补肾非一朝一夕之功，贵在坚持和养生有方。这四款补肾食谱，愿所有的男士都能好好收藏使用哦！
