恭喜~我们的女神徐若瑄在8月13日剖腹产下一子！历经142天卧床养胎、300针安胎保育，如今母子平安，已经回家开始做月子啦~！说起来Vivian生这个小公子还真是不容易呢，加上属于高龄产妇，更是非常辛苦，如今到了坐月子的时候一定要好好补补！坐月子对于女人来说真的是至关重要的，补好了等于整个人大换血一般。那要怎么补呢？小编整理了一些坐月子的精华食谱分享给像徐若瑄一样坐月子的妈妈们，愿你们都可以调理好自己的身体，宝宝妈妈健健康康，幸福美满！
巧补蛋白质有助伤口修复
蛋白质有愈合伤口、消除身体疲劳的作用，同时还可以促进产妇分泌乳汁。牛奶、肉类、猪腰、猪肝、海鲜、鸡蛋、黄豆制品等，都是富含高蛋白的优质食物。
主料
辅料
盐 玉米淀粉 白胡椒粉
滑蛋虾仁的做法步骤
1. 虾仁解冻,沥干水浴盆 ,加盐腌10分钟。
2. 蛋打散,加盐和白胡椒粉,玉米淀粉搅拌均匀。
3. 腌好的虾混合蛋液。
4. 平底锅放少许油,烧热后倒入蛋液和虾,蛋液开始凝固时将蛋炒散,一凝固马上关火装盘。
冬瓜丸子汤——维护血管生理功能
冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水肿的作用。
主料
冬瓜 (一块约300克)
辅料
葱姜末 (适量) 小葱葱花 (适量) 香菜 (适量)
冬瓜丸子汤的做法步骤：
1、冬瓜丸子汤食材---冬瓜、猪肥瘦肉馅。
2、猪肉馅加入葱姜末、香菇末、加入生抽、盐、糖、胡椒粉、蛋清搅拌均匀即可。
3、搅拌均匀即可成为肉馅了。
4、冬瓜去皮后切成半公分薄厚的片。
5、水或者鸡汤烧开后放入冬瓜。
6、开锅后转中火，用勺子把肉馅下入锅中。
7、开锅后去掉浮沫，然后放入盐、鸡精、胡椒粉、放入小葱花和香菜，淋香油即可出锅。
8、做好的丸子装碗即可食用。
蛋黄南瓜小米粥——月子必备暖胃滋补
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。
准备食材：南瓜
蛋黄南瓜小米粥做法步骤：
1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。
3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。
4、将蛋黄捣碎和南瓜泥。
5、将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中拌匀即可。
