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韭菜炒鸡蛋

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来源:银果资讯频道编辑:腾恩发布日期:2015/7/17

昨天去一朋友家,吃了一道韭菜炒鸡蛋,味道很不错,问了她怎么做,又在网上找了其他的做法,结合起来我给简化了下,只需要用到韭菜、鸡蛋、盐、油四种材料哦,超简单的韭菜炒鸡蛋家常做法分享给大家。

韭菜炒鸡蛋的家常做法

【食材】韭菜、鸡蛋

【调料】盐、食用油

【做法】

1、将鸡蛋打散,加入适量盐拌匀

2、韭菜洗干净,切断

3、起油锅,倒入鸡蛋液,小火炒熟,盛起

4、再起油锅,下韭菜,炒至8成熟时加入鸡蛋,拌匀

5、最后加入适量盐调味,翻炒均匀即可

韭菜炒鸡蛋营养小贴士:

①韭菜性温,营养价值搞,富含维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素、叶绿素、铁等营养成分,有促进血液循环、补肾助阳、温中开胃等功效,在春天吃韭菜还可以防春困哦。

②鸡蛋是营养价值极高的食材,富含优质蛋白质(人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可达98%)、维生素、矿物质等营养成分,是人类最好的营养来源之一。

如何?韭菜炒鸡蛋的家常做法是不是非常简单呢?用最最简单的食材、调料做出美味又健康的美食,是不是很有成就感呢?


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