炎炎夏日，在工作压力之下，更是让人心烦意燥，吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅。现代人胃部不适已成通病，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
那么小米有这么多好处，那我们该怎么做出好喝的小米粥呢？今天我们银果先尝鲜就为大家推荐一款绿豆小米粥，去火又营养，冰一冰更清爽！
绿豆小米粥
【材料】小米 大米 绿豆
【做法】
1.小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，因此小米最多淘洗一次，但不要用手搓，以免损坏其营养。
2.锅里放入适量水烧热。
3.当水还凉时就放进绿豆，因为绿豆不容易煮烂煮开花，所以洗好绿豆后要提前放入。
4.等锅里的水快要煮开时再放入小米和大米，这样煮好的小米比较粘稠，很好喝。
5.小米熬开后要搅一搅，把小米、绿豆、大米充分搅匀。
6.然后调成小火，让小米再细细的熬制，这样能熬的更好。停火后，要盖上锅盖再闷一会儿，能让绿豆煮开花，才更好吃。
