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冬季养生健康饮食小常识

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来源:银果资讯频道编辑:木木发布日期:2014/1/10

冬季是养生最佳时机,这个时候若牢牢谨记一些冬季养生健康饮食小常识,包你受益一生,冬季养好身体.

冬季养生健康饮食小常识:

1、 发好的银耳不能冷藏;

2、 吃西红柿可防哮喘;

3、 猕猴桃放熟才能吃!

4、 枸杞黄酮的化学结构不稳定,受热易分解,直接嚼食效

5、 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.

6、 早上醒来,先喝一杯水,预防结石.

7、 睡前三小时不要吃东西,会胖。

8、 少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病.

9、 刚出炉的面包不宜马上食用

10、 晚餐后的一杯红茶促进体内毒素、废物的排除。

11、 一个星期只能吃四个鸡蛋。吃太多。对身体不好

12、 饭后吃水果是错误的。应饭前吃水果。

13、 女生月经来时,不要喝绿茶。茶类不要喝就对了。多吃可以补血的食物。

14、 睡觉前养成泡脚20分钟

上面分享季养生健康饮食小常识,是不是经常在我们日常生活里被忽略呢,趁着寒冬,透过食疗养生来使身体更健康吧!


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