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冬天皮肤干燥吃什么水果好

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来源:银果资讯频道编辑:木木发布日期:2014/1/10

寒冷的冬天,人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电,其实这也是皮肤干燥惹的祸。冬天皮肤干燥吃什么水果好?本文小编为你推荐容几种抗干燥的水果。

雪梨

梨也能帮您干燥的皮肤补充水分。中医认为,梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。冬天吃梨,可以预防很多因气候干燥引发的问题,补水的同时还能平内火,是我们强力推荐的。

柿子

果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有非常好的清热润肺之效。

香蕉

香蕉是四季皆宜的水果,更是改善皮肤干燥问题的好帮手。皮肤干燥,多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A ,是护肤的法宝。

苹果

苹果水份营养都丰富,是一种人人称赞的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和种种保湿因子对皮肤有保湿作用,此外苹果盅的维他命C能抑制皮肤黑色素的沉积,淡化面部斑点。

柑橘

柑橘富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。多吃柑橘类,能防止此类的肌肤干燥,促进血液循环、使新陈代谢顺畅。

青皮甘蔗

青皮甘蔗是水分含量很高的水果,它的水分含量约占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的。而且甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉,拥有滋补清肺热的作用, 

除了丰富的糖分和水分外,青皮甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质。在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,下面为大家介绍一种甘蔗汁的做法:

 1、将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节,削皮后竖着切为4段,再从中切一刀,把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中。加入没过甘蔗段的清水即可。

 2、水开后,转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡,继续加入没过甘蔗段的清水,接着熬煮,加入1-2块冰糖后小火熬煮10分钟后关火。

 3、将熬煮好的甘蔗汁倒出,最后再把鲜柠檬汁和甘蔗汁混合均匀即可。

冬天皮肤干燥吃什么水果好?本文为你介绍的几种水果,如果您也是皮肤干燥的一族,不妨考虑一下这些水果,不过在这里也要提醒您,上述水果凉性的居多,如果您脾胃功能欠佳,不宜常吃。


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