美食厨房，蜜柚减肥食谱。柚子具有清热化痰、健脾消食，还有瘦身的功效。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。现在小编教大家做几个美味又减肥的柚子餐。
一、柚子冰糖汁
【材料】柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
【做法】
1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2.将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。
【功效】酸酸甜甜的柚子汁，还具有滋润养颜的功效哦。
二、茯苓柚子饮
【材料】柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。
【做法】
1.柚子肉切成小丁。甘草、茯苓、白术整理干净备用。
2..锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3.把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。
【功效】健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。
三、柚子热饮
【材料】柚子半个、水适量、糖1小勺。
【做法】
1.把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。
2.转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
【功效】此方法适合月经期减肥的MM，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。
四、柚子沙拉
【材料】柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。
【做法】
1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁；
2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段；
3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。
【功效】美容减肥。比减肥药更健康哦。
吃柚子注意
1、 柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。
2、 尤其是服用某些药物期间，更不可多吃柚子。这是因为柚子能使药物迅速进入血液，加强药物的作用。
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