怀孕过的宝妈都知道，孕妇在饮食上要注意的事项较多，很多平时能吃的东西，怀孕期间就不能再吃了。关于孕妇的喝茶问题，很多准妈妈给出的答案都是不建议再喝，那孕妇喝茉莉花茶好吗？
有资料显示茶叶中含有咖啡因， 一杯500毫升的浓红茶水，就含有大约0.06毫克的咖啡因哦，孕妇要是每天喝5杯的浓茶水，等于服用咖啡因0.3毫克，众所周知，咖啡具有兴奋剂的效果，不知不觉服用过多，会刺激孕妇的胎儿，增加胎动的频率，浓茶还会影响铁元素的吸收，有可能引起妊娠贫血，贫血使新生儿体重减轻，严重的话，甚至会危害胎儿生长发育，所以孕妇喝茶还是需要多加注意，无论是绿茶还是红茶，都不能喝太多、太浓。
茶叶含有咖啡因，那孕妇是不是应该茶水不沾呢？其实也不然，孕妇在怀孕期间容易产生消化不良、便秘等症状，喝适当的茉莉花茶，有助于安定宁神、舒解郁闷、改善胃弱、便秘、腹痛、妊娠水肿等功效，特别是到了孕晚期，适当喝点茉莉花茶，还有软化宫颈的作用。绿茶的含锌量是比红茶丰富很多，锌元素对胎儿发育是有很大帮助的，孕妇喝少量淡绿茶，不仅有利心肾功能，对胎儿生长发育的促进也是大有益处的。孕妇在日常生活中，怎样才能做到喝绿茶对孕妇及胎儿有利而又不影响铁的吸收？专家建议，孕妇在饭后1小时左右再饮用淡绿茶水，问题就解决了。没饮茶习惯的孕妇可以喝点富含维生素C的饮料，维生素C有助胎儿的铁吸收，可增强宝宝机体抗病能力，宝宝就少生病哦。
喝什么茶都不能过多饮用，要适可而止，尤其是孕妈妈注意的禁忌更多。所以怀孕的妈妈在饮用茶的时候，要根据自己的体质选用不同的茶类，这样喝茶才会喝出健康，还有茶也不要太浓哟。
