普洱茶是最常见也是最受欢迎的茶之一,不仅如此,普洱茶还有养生功效,很多人都问普洱茶能减肥吗?现在就让小编给你收集普洱茶怎么喝减肥的方法供你参考.
普洱茶怎么喝减肥
冬天喝一杯温热的普洱茶最适合冬季养生了, 普洱茶叶减肥效果好,一般建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。
每天的用量以及注意事项:
每天1升最为理想，饭前饮用过后会产生饥饿感，自制力不好的小伙伴就会吃更多，反而成了增肥。也不建饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
普洱茶减肥小贴士:
1.早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持 一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
2.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；
3.若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
4.如果平时你不喜欢普洱茶的口味，你可以在普洱茶中加一些蜂蜜、玫瑰、菊花.
5.减肥最重要的坚持适量的运动
冬季养生之普洱茶怎么喝减肥,你都掌握了吗?
