白露如何养生?2013年的白露节气又该吃什么?后天(2013.9.7)就是白露了，秋意渐浓，天气渐凉，白露养生应该注意调养身体、预防各种疾病，在饮食上除了适量进补外，还应该适当多吃一些滋阴、润燥、润肺的食物。那到底2013年的白露该吃什么养生呢?
梨：白露后比较干燥，容易伤肺，而梨子有润肺、养阴的功效，是白露养生最适合的食物之一，可生吃、也可以用来煮糖水。
红薯：《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，白露节气吃红薯，也是非常合适的。
绿色菜花：绿色菜花的营养价值非常高，除了富含维生素C外，还有抗癌的功效，白露养生可适当多吃。
胡萝卜：白露养生需要多吃一些富含维生素的碱性食物，而胡萝卜就是不错的选择哦。
老鸭：老鸭能补五脏之阴，清虚劳之烦热，并有养胃生津、补血行水等功效，适合初秋养生食用。
大枣百合汤：大枣10枚，百合60g，冰糖适量，一起炖汤饮用，有润肺止咳、补中益气、健脾养胃的功效。
2013年白露节气养生应该吃什么?除了上面的这些食物外，银耳、蜂蜜、枸杞、南瓜、菠菜、山药、百合等食物也是适合白露和秋天养生食用的哦。
