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鲫鱼炖豆腐汤的做法 美味又营养

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来源:银果资讯频道编辑:木木发布日期:2014/1/12

鲫鱼炖豆腐汤怎么做好喝?第二十届中国豆腐文化节15日晚在淮南隆重开幕,豆腐是我国汉族的传统食品,相传为淮南王刘安发明,至今已有两千多年的历史。豆腐营养价值高,有降血压、降血脂等功效,但要怎么做好吃呢?小编认为鲫鱼炖豆腐汤就不错,而且做法也不难哦。

【材料】鲫鱼、豆腐、生姜、葱、料酒、盐、食用油

【做法】

1、将鲫鱼洗干净,豆腐切方块,生姜去皮切片,葱洗净切段

2、将平底锅烧热,放入少量的食用油,把鲫鱼放入煎至两面呈金黄色

3、加入姜片和葱,倒点料酒,加入适量的清水,大火烧开

4、加入豆腐,煮开后转中小火炖30分钟左右,最后加入适量的盐调味,再撒上点葱花即可

豆腐是我国很传统的健康食品,含有很高的蛋白质,有降血压、降血脂等功效,而鲫鱼的营养也是有口皆碑的,用鲫鱼来炖豆腐,这汤美味又营养,做法简单容易学哦。


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