今天是2013年的寒露节气，从养生角度来看，寒露应该吃什么好呢?寒露是10月的第一个节气，从这时候开始，气温会下降，全国大部分地区也天气凉爽，而地面的露水会更冷，大家会感觉到有寒意。那到底寒露节气应该吃什么好呢?
寒露饮食养生原则
从“寒露”节气开始，天气干燥，昼热夜凉，南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪很容易伤肺伤胃。同时，因为这个季节会很干燥，人们便容易口干咽燥，干咳少痰，所以寒露养生的重点是“养阴防燥、润肺益胃”。
滋阴润燥(肺)、益胃生津的食物：雪梨、银耳、芝麻、核桃、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等。
2013年寒露应该吃什么?
水果：雪梨、柿子、香蕉、提子、哈密瓜、苹果等;
蔬菜：冬瓜、胡萝卜、莲藕、银耳、山药、豆类、海带、紫菜、菌类等;
养生粥：甘蔗粥、沙参粥、玉竹粥、生地粥、黄精粥等;
2013年的寒露节气应该吃什么好呢?从养生的角度来看，应该多吃一些养阴防燥、润肺益胃的食物，如雪梨、莲藕、银耳、胡萝卜等。
