冬天适合喝什么样的粥?在冬季各种食疗养生中，养生粥是很不错的选择，营养丰富，容易消化，又可暖胃御寒。下面小编和大家推荐三款冬季养生粥：番薯粥、羊肉粥、腊八粥，让你温暖过冬天。
冬季养生粥推荐：番薯粥
【食材】大米150g，番薯100g
【做法】将番薯去皮洗净，切小块，和大米一起加入适量清水煮成粥，早晚餐食用皆可。
【功效】健脾胃、和气血、润肤色
冬季养生粥推荐：羊肉粥
【食材】大米100克，羊肉100克，羊肾1对，核桃仁10克，葱、姜、盐等调味品适量
【做法】先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味后即可食用。
【功效】温补肾阳，适合阳虚怕冷者食用
冬季养生粥推荐：腊八粥
【食材】大米、糯米、花生、莲子、红豆、桂圆、红枣、冰糖(材料可另外选择)
【做法】将材料洗净，和大米、糯米一起放到锅中，加入适量清水，煮成粥，煮好后加入适量冰糖调味即可
【功效】补中益气、养脾胃、和五脏、养心安神，提高人体免疫力
小贴士：腊八粥的材料可自行选择，要根据自身状况来投放，如：糖尿病病人以燕麦、荞麦为首选;老年人可多放点大豆;中青年人多放些不同的米等。
冬天适合喝什么样的养生粥?番薯粥、羊肉粥、腊八粥，这三款冬季养生粥就很不错哦。
