甲流是什么？如何预防甲流感染
今冬中国迎来28年平均气温最低，天寒地冻，甲流H1N1再度来袭，现北京市已出现两例甲流死亡病例，甲流是什么？如何有效预防甲流感染呢？只要做好预防工作，甲流并不可怕。
甲流是什么？
甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中传播。早期被称为猪流感。与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。
人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传染人，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。最明显症状是，体温突然超过39度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。如果个体身体素质不是很好,加上自身免疫力低的话,甲型H1N1流感病毒正好是一个重量级的导火线,患者一旦感染,会直接引发很多并发症,甚至于危及生命。但是要提醒大家的是甲型H1N1流感是可防、可控的。只要积极作好预防，也是比较安全的。目前预防甲型H1N1流感的疫苗已投入使用。
三大人群最易得流感
数据显示，在流感流行季节，有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童发生流感。流感对儿童的健康伤害主要源自并发症，包括肺炎、支气管炎等。一般情况下，孩子越小，发病越重，造成的健康风险也越大。
老年人身体的抵抗力随着年龄的增长已经逐渐降低，所以一旦接触流感病毒，被感染的几率很大。老年人感染流感后临床症状多而重、病程长。同时，老年人大多都患有不同程度的心脑血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病，他们平时病情稳定，然而流感就是触动老年人肺炎、心肌炎、支气管哮喘等一系列致命疾病的扳机。
如果说老人、儿童在抵御流感方面属于“弱势群体”，并不代表处于青壮年时期的上班族就可以掉以轻心。对于部分身体长期透支的人来说，新年前的年终总结、来年计划等让他们更加忙碌，缺乏睡眠及精神紧张，加上春节出行，旅途劳顿往往导致免疫力下降，容易让流感病毒“钻空子”，使感染流感的机会大大增加。
如何有效预防甲流感染？
接种疫苗
为避免流感的危害，安心过年，专家指出：“接种流感疫苗可以显著降低发生流感及相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。”以中国第一支进口流感疫苗凡尔灵为例，儿童接种后能使人体内的抗体平均增加4倍，对儿童保护效力高达77%-91%，健康成人接种后，可预防70%到90%的流感；在老年人中，接种流感疫苗可减少流感样病例74%，上呼吸道感染病例减少45.7%。由于流感疫苗在接种2周后产生抗体，因此目前接种，时机正好。
注意卫生，健康饮食
甲型h1n1流感的预防方法最重要的一点就是要注意卫生，包括起居环境卫生、个人卫生及饮食卫生三个方面。首先，起居环境卫生要注意保持室内空气清晰，空气流通良好。如果需要开空调，应在入冬空调第一次启用前将空调散风零部件清理干净，并经消毒灭菌处理才可投入使用。其次，个人卫生除了饭前便后要洗手之外，在外出或去公共场合回家前，第一件事要用香皂或洗手液洗手。再次，饮食方面就更不用说了，并从口入，生吃蔬菜水果一定要用专业的抑菌洗洁精清洗干净才可食用。如果是肉类，最好不要生吃。另外要多吃富含多种维生素的蔬菜瓜果。必要时可以补充适量维生素C。少吃辛辣饮食。如果感冒打喷嚏，请注意戴上口罩，避免传染他人，对于预防甲流，出门带口罩是第一层保障！
作息规律，心理健康
规律的作息和保持轻松愉快的心情是预防甲型h1n1流感的有效方法之一，当人处于一定的心理压力下，就会自然而然影响作息，导致失眠，长期睡眠不好必然会使人体免疫功能下降，自然对预防甲型h1n1流感不利。
增强体质，提高免疫力
人身体抵抗外界细菌或病毒的侵袭，免疫力发挥着最重要的作用，所以锻炼身体，增强体质，提高免疫力至关重要。清晨慢跑是最适合冬季锻炼的好方法，无论您是身强体壮的青年人，还是两鬓斑白的老年人，为了全民预防甲型h1n1流感，赶快加入晨练的大军吧。
甲型h1n1流感的预防方法如上所述，为了自身的身体健康，也为了遏制甲型h1n1流感的蔓延，让我们从自身做起，积极战胜甲型h1n1流感。
