预防癌症的方法 心理养生法
大家一定想不到，除了日常饮食和环境，性格、情绪、心理也会致癌，什么样的性格更容易致癌呢？因此预防癌症不仅要从饮食、生活习惯入手外，也要放宽你的心态，适时改变你的性格，心理养生也是很重要的！
什么是癌症
癌症亦称恶性肿瘤，为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。其特点是癌细胞无限制、无止境增生，使患者体内的营养物质被大量消耗。导致食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等。所谓癌细胞，就是人体正常细胞的变异。
导致癌症发生的因素
1、内在因素——基因、性格、个人处事方法等。
2、外在因素——环境、饮食以及压力等。
饮食在癌症发生过程中，占35-40%的比重。心理因素在癌症发生过程中，占15%-20%的比重。
性格自测——你离癌症有多远
A：要求完美，不留缺陷
B：我是最好的，必须得到别人认同
C：事情做得不够好，常自责
D：做人做事极其认真负责
**上面都是完美主义者的表现。完美主义者，离癌症不远。
**有洁癖的人，致癌的发病率比较高。
**男性换癌症跟抽烟、酗酒等坏习惯有关。
癌症与职业的相关性
胰腺癌：企业高级管理人员平时压力重、应酬多，且喜欢吃肉、喝酒等，容易患上胰腺癌。
肺癌：职业女性由于工作压力大，容易患肺癌。
胃癌：总是盯上中规中矩的人。
乳腺癌：长期身体透支和拼命工作，使女性的内分泌系统出现紊乱，易导致乳腺癌。保护好乳腺，应该从调理好心情开始。
四种性格的人
A型性格的人争强好胜——争强好胜、不服输、说话幅度大和频率快、同时还做很多事的人冠心病发病率比普通人高2.3倍。
B型性格的人容易满足于现状——寿命比较长。
C型性格的人总是强烈压抑自己的情绪——容易得胃癌。
D型性格又称为“忧伤人格”——易患乳腺癌和卵巢癌。
个人经历、生活事件和心理承受能力是导致癌症发生的重要条件之一。压抑、焦虑、失望、情绪刺激等容易导致肿瘤。
调整情绪的方法：释放压力、走出抑郁、稳定情绪、优化个性。
预防癌症的方法：心理养生法
改善性格，学会释放压力、从心来养生。
1、不做无谓的联想
2、换一种方法思考
3、活在当下
4、有时“难得糊涂”更好
5、要学会及时表达情感
6、多结交朋友，取得高效的“社会支持”
7、承认和面对现实
8、学会慢生活，享受生活
9、培养多种兴趣爱好
10、读好书
11、学会给别人和自己“松弛”
12、理解心身的周期性变化规律
13、多晒太阳
14、改变生活坏境
15、适度的户外活动
16、注意（个人/自然）环境保护
17、建立多个“疏泄”通道
18、饮茶，多吃生鲜蔬菜水果，健康饮食
