2013年11月22日就迎来本年的小雪节气了，进入小雪节气，气温就会持续走低，迎来下雪天气。到底小雪节气怎样养生才好，小雪吃什么东西最养生?现在就让小编给你好好介绍。
2013小雪吃什么最养生?
小雪抗忧郁水果：
首选香蕉,香蕉有能使人脑产生5——羟色胺,使人更开心
小雪饮品：
荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁，倒入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量);
小雪菜肴：
芹菜炒香菇
材料：芹菜400克，水发香菇50克
做法：
二者加调味品一起炒
玫瑰烤羊心
[配料] 羊心1个，藏红花6克，鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克，食盐适量。
[做法] 羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁，放入小沙锅内，加清水适量、藏红花同煮，煮沸后，改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串，醮上玫瑰、红花汁，在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效] 本品对心血不足，惊悸不宁，郁闷不舒者有补心解郁之功效。
注意： 这款菜孕妇补宜食用。
芝麻兔：
兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用，锅内放入清水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用，锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻既可食用。
看完上面的食谱,2013小雪吃什么最养生,相信你都知道了吧,赶紧回家做做吧!
