吃什么水果可以美白，美白水果有哪些。进入夏天，太阳猛烈，MM们很怕被晒黑。夏季水果种类多，那么有美白功效的水果有哪些，吃什么水果可以美白呢？
1、番茄
最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
2、猕猴桃
①猕猴桃有淡斑、除暗疮、排毒抗衰老的作用。所含维C是水果中最高，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
②猕猴桃还含有可溶性膳食纤维，出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，具有很好的抗衰老的作用。
3、樱桃
①樱桃的含铁量丰富，为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。
②富含美白成分：维他命A、C。樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
4、柠檬
①主要美白成分，维他命C。柠檬中富含的维C，美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
②柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
5、西瓜
①新鲜的西瓜汁、鲜嫩的瓜皮，增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，可以保持皮肤清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽。
②西瓜的利尿作用。还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。
③西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，对修饰腿型有很好的作用。
6、柚子
主要美白成分，维他命C。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
其他美肤美白功效水果
樱桃、葡萄、苹果、柠檬、木瓜、凤梨、香蕉、草莓还具有净化美肤，润泽美肤，促进新陈代谢的功效。
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