献血大王罗智13年来坚持献血，累计献血6.62万毫升，被称为“无偿献血大王”，然而，就是这位献血大王近日却患了重病，而红十字会仅捐款的1.6万元则被网友们喊“少”。我们且不论红会捐款了多少，我们要说的是大家在献血后的注意事项以及饮食，献血后吃什么?
献血后注意事项
1、献血后先坐15~30分钟，吃点东西补充下能量和血糖;
2、献血后注意休息，不要熬夜;
3、献血后1天内不要用采血的胳膊搬抬重物，2天内不要从事剧烈运动和重体力的劳动;
4、献血后如无不适反应，在正常饮食的基础上，可适当的加强点营养，可适当多吃一些高蛋白质、含铁量丰富、补血的食物。
献血后吃什么?
一般对健康人来说，献血是没什么大问题的，饮食上可适当的增加一些营养，但不要过，可多吃一些高蛋白质、补血的食物。
高蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆制品等;
补血的食物：红枣、花生、桂圆、菠菜、猪肝、胡萝卜、葡萄、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
献血大王罗智
广西玉林北流市的“献血大王”罗智13年来坚持无偿献血，自从1999年因伤从部队退役回到家乡后，罗智曾在工厂做过保安，又自己开办幼儿园。2000年以来，罗智每年都无偿献血，累计献血6.62万毫升。今年6月，罗智突然感到身体不适，手脚麻木、头痛欲裂，病情加重。辗转多家医院求治后，最终被确诊患新型隐球菌性脑膜炎，病情严重。
献血大王罗智的无偿献血行为让人感动，而现在也有很多像罗智一样一直坚持无偿献血的朋友，对此，我们在表示感谢的同时，也希望大家在献血后注意一些事项，饮食上也是如此。
