肾亏的症状有哪些呢？人到中年后，生理功能由于年龄问题而由盛转衰，各方面的表现不如从前。慢慢地，不少中年人就会出现腰酸背痛，容易疲倦，健忘少寐，夜尿增多，性欲减退，眩晕眼花等情况，不少人误以为这些是工作与生活压力大而自然导致的情况，其实不然，这些都在暗示有可能是肾亏。具体说起来，肾亏的表现有哪些呢?生活当中有哪些不良习惯会成为肾亏的原因呢?
肾亏的表现
【掉发与黑眼圈】早上起床时，发现有严重的掉发情况;而且面容憔悴，常有黑眼圈出现，皮肤松弛、干燥。
【健忘】记忆力下降得很快，甚至记不清楚昨天发生了什么事情。
【梦多夜尿多】晚上总是难以入睡，好不容易入睡了又很多梦。晚上常有夜尿，白天也有尿频现象。
【体抗力低】免疫力低下。一有流感，往往首先中招。
【性冷淡】对房事提不起兴趣。女性伴有月经不调。
【精神萎靡】莫名其妙地经常想发火，却又没有力气发作。兼有食欲不振。
以上这些都是肾亏的表现，如果你有这些症状，就要赶紧找到病因然后对症下药了。
肾亏的原因
【吃太多肉】
吃肉太多会影响到肾脏，对其造成伤害。每餐肉类的摄入量应有所控制才行
【爱喝啤酒】
如果已经出现了肾脏方面的健康隐患，却又控制不住自己经常大量喝酒水，尤其是啤酒，会出现尿酸沉积，进而阻塞肾小管，造成肾脏衰竭。
【不爱喝水】
很多人觉得跑厕所很麻烦，懒得喝水。需知，肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，然后通过尿来排出。肾脏在运转的时候，需要得到充足水分的辅助。所以，大家务必要养成多喝水的习惯。
【喝饮料比喝白开水还多】
有些饮料含有咖啡因，咖啡因容易导致血压上升，而血压过高就会波及到肾的正常运转。所以要尽量避免过多喝饮料。
【重口味】
摄入太多盐分，会加重肾脏的负担，进而导致肾脏一点点地被遭到损耗。因此要尽量吃些清淡的食物。
