很快就到中秋节了，又该是吃月饼、品螃蟹的时候，从养生角度来说，了解如何健康吃月饼很重要，另外在吃螃蟹、水果等中秋节美食的同时也有一定的讲究与禁忌!中秋时节话养生，月饼水果和螃蟹!
中秋节养生——如何健康吃月饼
月饼是中秋节最重要、最传统的美食，在享受其美味的同时，也要讲究健康与养生!那到底该如何健康吃月饼呢?
首先 ，选择月饼有讲究!我们知道月饼的种类有很多，但却并非适合每一个人，如高糖、油腻的月饼就不适合老人和糖尿病患者。因此，在大家选购月饼的时候，一定要了解清楚其含糖量等。
其次，吃月饼要适量!月饼好吃，却不能一次性吃太多，因为月饼的热量、含糖量都较高，吃太多月饼不容易消化，特别是老人、儿童和肠胃不好的朋友更应该注意。
再者，吃月饼和茶搭配!吃月饼的时候搭配一杯茶是再惬意不过的享受，而且从养生角度来说，也是非常健康的，因为茶可以消除月饼带来的甜腻感，既止渴，又能帮助月饼消化，而且还会使月饼吃起来更加爽口。铁观音、乌龙茶、碧螺春、龙井茶等茶叶和月饼搭配都不错哦。
中秋节养生——吃螃蟹的禁忌
螃蟹在中秋节这时候是最美味的，因此在很多地方中秋节都有吃螃蟹的习惯，但螃蟹可不能乱吃，它可是有一定的禁忌的哦。
①忌吃生螃蟹、死螃蟹。螃蟹身上有很多的细菌、污泥，一定不能生吃，一定要煮熟、煮透;另外死的螃蟹也不能吃，因为会有大量的有害物质，吃死的螃蟹会出现呕吐、腹泻等状况。
②螃蟹不能吃太多。螃蟹虽然好吃，但性寒，不能吃太多，特别是对于脾胃虚寒的人来说更是如此。
③吃螃蟹的时候不能喝茶，更不能与柿子一起吃，否则会出现呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。
中秋节养生——和水果有个约会
不管什么时候，水果都是养生的良好食材，在中秋节同样如此。在赏月、吃月饼、品茗的同时，也不要忘了和这些水果的约会哦。
柚子：中秋时节正是柚子成熟的季节，这时候吃柚子可谓是应景又应情，而且柚子富含维生素C，非常健康，在吃了月饼后，多吃些柚子还可以消除油腻哦。
哈密瓜：中秋节吃月饼习惯分着吃，而哈密瓜也是很适合与全家人一起分享的，甘甜爽脆吃起来更有甜蜜、幸福的感觉。
猕猴桃：猕猴桃的营养价值极高、且很丰富，在中秋节吃它可为是圆圆满满哦，既健康、又有好的寓意哩。
中秋佳节最离不开的是月饼，而螃蟹、水果同样也不少见，所以中秋养生，它们可是重点哦!
