秋季吃什么水果最好?秋天气候干燥，从养生来说，水果的选择应该注意润燥、润肺、生津，多吃一些滋润的新鲜水果，但要少吃太过寒凉性的。那秋天养生到底适合吃什么水果呢?
秋天适合吃的7种水果
梨——润肺果
梨是秋天防治秋燥的最好水果，味甘性凉、微酸，有清热生津、润肺化痰、清心降火等功效。
柚子——健胃美容
柚子清香、酸甜、凉润，营养非常丰富，是医学界公认的最具食疗效益的水果，有健胃、润肺、美容、抗衰老等功效。
猕猴桃——生津润燥
猕猴桃维生素C的含量极高，丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化，吃猕猴桃有生津润燥，解热除烦的功效，是秋季水果的极佳之选。
柿子——清热润肺
秋天正是吃柿子的季节，而柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。吃新鲜的柿子，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
葡萄——补血美容、健胃生津
葡萄不仅味甜多汁，而且营养价值很高，是非常不错的秋季养生水果，有抗贫血、美容养颜、抗疲劳等功效，中医认为：葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
石榴——美容抗衰老
石榴的成熟季节在中秋、国庆两大节日期间，是秋天的时令水果，营养价值高，有美容养颜、抗衰老、健胃提神、降血脂血糖等功效，
鲜枣——全能王
和其他秋季水果相比，鲜枣所含维生素C、钾、铁、镁、锌等多项营养素含量均居首位，是名副其实的“全能王”，秋天吃鲜枣有美容、滋补、降血压等功效。
秋天养生最适合吃什么水果?梨、柚子、猕猴桃、葡萄、石榴、柿子、鲜枣等新鲜水果就非常不错，可适当多吃哦。
