女性之美，美于面若桃花，肤如凝脂，这一切，源于血。春季是女人补血养颜的绝好时机，能改善面色暗黄，使身体保持气血通畅。日常饮食中注意搭配补血养颜食物，气色好不是奢侈的追逐！
女人补血养颜食谱1：银耳红枣汤
材料：新疆大红枣10颗、银耳适量、冰糖、枸杞、桂圆肉
做法：
1、 材料洗净。
2、 把红枣从中间切一口。
3、 把所有原料放入汤锅里面。
4、 加入适量的水，然后放两颗冰糖。
5、 盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。
用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，能使肤色白里透红，体态轻盈苗条。
女人补血养颜食谱2：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、红枣、桂圆肉、淮山、红糖
做法：淮山（山药）去皮切块,红枣洗净，所有材料一起下锅，加水熬煮成粥状即可。
桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次下7-8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
女人补血养颜食谱3：黄豆雪梨猪脚汤
喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑会有明显的效果。
材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐
做法：
1、 猪脚加入姜片过水去异味，分成块
2、 加入去核切块的雪梨、大豆、姜片，加足清水煮到滚开盖，维持旺火继续沸煮15分钟；
3、 转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
女人一生都要补血养颜，特别是在特殊的日子。不需要刻意药补，在平日饮食中均衡给自己补补血，就能面色红润，青春无限~这些补血养颜的食谱，亲爱的们打印出来贴在家里哦！
