现代人习惯了吃精米细面，但真正的养生之道应该是多吃五谷杂粮，这些杂粮含有富厚的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有富厚的脂肪酸和蛋白质，因此比精制的米面更有营养，今天小编就为你介绍健康养生知识之五谷杂粮...
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，晒干之后又称大豆，是一种常见的营养健康杂粮。 说起来，这可是一种富有营养的食物。毛豆所含有的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，对改善记性颇有帮助；另外，它还含...
