现代人习惯了吃精米细面，但真正的养生之道应该是多吃五谷杂粮，这些杂粮含有富厚的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有富厚的脂肪酸和蛋白质，因此比精制的米面更有营养，今天小编就为你介绍健康养生知识之五谷杂粮...
