明天就要放假了，贴心的妈妈们，也开始张罗着给孩子们煲汤补补身体。超市里鸡汤料、枸杞子、天麻、老母鸡开始热卖起来。不过，小编在这里要提醒妈妈们，一家人喝同一锅汤其实一个春季养生误区。
喝汤也要辨体质
众所周知，每个人的体质不一样。老人、小孩、男人、女人各不同，更何况中医现在将人群分为十种体质，除去相对健康的平和质，还有气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀质等。
每一种体质有其特征，有不同的饮食、用药、养生方面的宜忌。相同的食物、药物用在不同体质的人身上，作用效果大相径庭。体质不同，当然所适合养生之物也不尽相同。一家人喝同一锅汤其实是个养生误区。
要想达到养生的目的，煲汤最好要做到私家炖汤——即为每个人因时因地量身定制一款私家炖汤。
怎样辨清体质
每一种体质都有常见的特征，选出特征最集中对应的体质类型，就可辨识自己属何种体质。
阴虚质：口干咽燥、心烦失眠、潮热盗汗、形体消瘦、头晕眼花、五心烦热、饮不解渴、喜冷饮、耳鸣聋、大便干结、尿少色黄。
阳虚质：畏寒肢冷、精神萎靡、倦卧嗜睡、口淡不渴、小便清长、夜尿清长、喜热饮、大便稀、毛发易落、耳鸣聋。
气虚质：神疲乏力、少气懒言、语言低微、头晕目眩、手足易麻、月经量少、心慌健忘、动辄汗出、肛门有下坠感、子宫有下坠感。
痰湿质：痰多而稠、颜色发白、胸闷、食少口腻、咳嗽痰多、身体困重、食欲不振、恶心、呕吐、眩晕、带下多、口干不思饮、大便稀。
血淤质：痛如针刺、肿块坚硬、出血紫暗、痛有定处、口唇色暗、眼眶黯黑。
正常质：体壮力强、不怕冷热、胃口好、大小便好、精神好。
