豌豆的热量_豌豆的营养成分

豌豆又名“雪豆”，既可以作为蔬菜食用，又可以炒至成干货，是很多人都非常喜爱的豆类休闲零食之一。但不知道这豌豆的热量高不高，吃多了会不会容易长胖呢?我们一起来了解下豌豆的热量以及它的营养成分。

豌豆的热量

每100g的豌豆含有81千卡的热量，算是比较高热量的食物吧。另外如果是炒制过的豌豆，热量还会比81千卡再高一点。所以想要吃减肥的MM们，豌豆可不能多吃哦。

豌豆的营养成分

虽然豌豆的热量挺高的，但营养价值却很高，这从豌豆的营养成分中我们就可以看得出来。

从豌豆的营养成分及其含量来看，豌豆含蛋白质、碳水化合物、纤维、糖、钙、镁、磷、钾等元素比较高，营养价值高，当然，热量也不小。