夏天吃荔枝，怎样吃荔枝不上火。六月正值荔枝上市的好季节，大家又可以一饱口福了。可惜荔枝多吃会上火，怎样吃荔枝才能不上火，又能得到荔枝的养颜功效呢？现在小编教大家怎样吃荔枝不上火。
吃荔枝防上火三招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
3、荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。
4、吃咸鱼煲粥煮汤
取咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、荔枝叶荔枝壳煮水喝
荔枝叶、荔枝壳煮水喝，可以解荔枝热，解食荔枝过多，腹胀消化不良。
6、吃荔枝前喝点盐水
吃荔枝前喝点盐水，夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。
7、和荔枝果膜一起吃
吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。
不适宜吃荔枝的人群：
1、阴虚火旺的人最好少吃。
2、正在长青春痘、生疮不宜吃。
3、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，
4、吃荔枝容易上火，儿童身体比较弱，不宜多吃。
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