据最新报道，pm2.5已经被确认为致癌物，与烟草的危害同级!在pm2.5细颗粒物日益严重的今天，我们应该吃什么来应对呢?环境的污染我们无法避免，但pm2.5颗粒对身体的危害我们却可以预防，从饮食上来说，该吃什么好?
pm2.5致癌吃什么应对?
一、多吃新鲜水果、蔬菜，多喝水。在雾霾天气，我们应该吃清淡的食物，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果，多喝水，这样不仅能够补充各种维生素、无机盐，而且还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。
二、适量多吃富含维生素D的食物。pm2.5严重的时候，日照少，紫外线的照射也少，人体内维生素D生成不足，经常会出现精神压抑、情绪低落等现象，这对人体健康是很不利的，所以应该适当的多吃一些富含维生素D的食物。
小贴士：维生素D是维生素D原经紫外照射后的衍生物，植物中不含维生素D，但维生素D原却存在于动、植物体内哦。可补充维生素D的食物：海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等。
三、多喝桐桔梗茶。桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
预防pm2.5致癌吃什么好?
因为PM2.5颗粒会进入到肺泡，并在此沉积，从而导致各种肺部疾病。因此，在预防pm2.5对人体的危害时，我们应该适当的多吃一些清肺的食物。另外，PM2.5颗粒的长期暴露还可能会引发心血管疾病以及呼吸道疾病，所以，我们还应该适当的吃一些保护心血管和呼吸道的食物。
【清肺的食物】柑橘类，梨，甘蔗，马蹄，罗汉果、橄榄、白萝卜、百合、蜂蜜、猪血等。
【保护心血管的食物】西红柿、菠菜、芹菜、木耳、海带、黄豆、薏仁、大蒜、深海鱼、杏仁等。
【保护呼吸道的食物】胡萝卜、甘蓝、豌豆苗、银耳、百合、梨、莲藕、马蹄等。
pm2.5被确认为致癌物，这对我们的身体是一个很大的伤害，应该吃什么应对?多吃新鲜蔬果、多喝水、多吃一些清肺、保护心血管、保护呼吸道的食物吧!
