如何减掉啤酒肚才好呢？啤酒肚让不少人觉得难堪，就像是挥之不去的大吃大喝罪证一样。今年夏天又额外地炎热，让人不得已食欲旺盛吃很多消暑的零食，这样就更容易被啤酒肚缠上了。那么啤酒肚怎么减才好呢?小编提供四招小招给大家。
【上床睡觉要提前一个小时】
晚上早睡一小时以保证充足的睡眠，那么第二天饮食过量的概率就会小一些。因为如果缺乏睡眠就会容易引起压力激素皮质醇过多，从而增加脂肪在腹部堆积的概率。
【别穿宽松的针织上衣】
适当穿些紧身修身的衣服有助于减掉小肚腩。有小肚腩的人可要慎重选择那些很宽松的针织衣物，这类衣物不仅会让人看起来臃肿，还会“纵容”你的小肚子继续“膨胀”下去。
【喝苹果醋】
日本营养与食品科学协会的一项研究发现苹果醋中的醋酸是能够减肥的，每天坚持喝一两勺苹果醋，坚持十二周就可以明显降低体重，消灭掉可憎的小肚腩。
【挺腰收腹】
挺腰站直身体的时候，可以让你从外观看上去瘦掉四五斤。站立时要保持身体挺直，呼气的同时让腹部的肌肉慢慢收缩，吸气时又再次放松腹部，这样重复做十次有助于锻炼腹部背部的肌肉力量，从而减掉恼人的小肚腩。
