掌握蜂蜜的正确冲饮方法，早上空腹喝一杯能清理肠胃，晚上睡觉前喝一杯能安神，促进睡眠。
蜂蜜可是每位爱美MM的美容圣品，具有安神，清理肠胃，美容等功能。早上空腹喝一杯蜂蜜水可以清理肠胃，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水能安神，促进睡眠。可是记得要掌握蜂蜜的正确冲饮方法喔，否则事与愿违。
冲饮蜂蜜的正确方法
蜂蜜的错误冲饮方法
×豆浆蜂蜜不宜冲食
豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
×蜂蜜不宜开水冲饮
蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外，还会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。
蜂蜜的正确冲饮方法
√牛奶加蜂蜜
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用，或者凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用。
√蜂蜜以40℃~50℃温开水冲饮。
√蜂蜜以凉水冲饮。
冲饮蜂蜜的正确方法,你掌握了吗?
