雾霾天气应该吃什么食物好?最近全国很多地方雾霾天气都比较严重，有不少人出现了干咳、嗓子眼发痒等呼吸道不舒服的症状，面对雾霾天气，除了要做好必要的防护措施外，还应该适当的多吃一些清肺和对呼吸道好的事物，如梨、橘子等。
【清肺的食物】
雾霾天气对肺脏伤害比较大，要适当的多吃一些清肺、润肺、养肺的食物，如梨、橘子、柚子、柿子、百合、银耳、木耳、豆浆、蜂蜜、甘蔗、荸荠等。
【对呼吸道好的食物】
雾霾天气对呼吸道的健康影响很大，因此要多吃一些对咽喉等呼吸道好的食物，如梨、罗汉果、枇杷、橙子等。
【 维生素D】
雾霾天气能见度比较低，日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。
【雾霾天气的饮食】
雾霾天气的饮食宜选择“清淡易消化”且“富含维生素”的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。另外还要少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
雾霾天气吃什么好?雾霾天气对人体健康是一个很严峻的问题，大家一定要做好防护工作，并多吃一些清肺润肺、对呼吸道好的食物。
