淘米煮饭常见误区大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米的方法如果没用对，就很容易使米粒表层的营养素在淘洗时流失。试验表明，米粒...
秋后饮食切勿重口味初冬天气变幻莫测，形成“三日寒、四日暖”的寒暖交替的天气变化。为了适应这种天气变化,大家在生活起居和饮食调理上也要作出相应调整，应以清淡为主，切勿重口味。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不...
