1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡蛋、土豆。2、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿色蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，...
