胡萝卜：含有大量维生素C和丰富的胡萝卜素，具有极好的防癌作用。玉米：营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防心脑血管疾病、癌症、动脉硬化、高血压、高胆固醇血症等病。南瓜：含丰富的维生素C 、维生素A，还含有钙质和纤维...
