夏季养生消暑、降火很重要，从饮食方面来讲，可以多吃一些瓜类的蔬菜和新鲜水果，比如苦瓜、哈密瓜等。那为什么夏季养生要吃瓜类蔬果呢？这主要是因为瓜类蔬果中水分比较多，且大多性凉，故有消暑除烦、清热泻火的功效。夏...
