“饥不择食”，是说人饿的时候食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。尤其是老年朋友们需要特别注意，众所周知老年人的肠胃本来就比较脆弱，如果空腹食用这些食物的话，将会严重影响他们的身体健康。
忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用这种水果，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
忌空腹吃香蕉
忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
忌空腹吃菠萝
忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
忌喝大量冰凉的饮料
温馨提示：老年饮食对老年朋友的健康有着直接的影响，希望大家引起重视，只有合理的饮食原则，才能让身体越来越健康。
