【食材营养与功效】砂糖橘有什么营养价值和功效？
又到吃橘子的时节了！吃货们很快便发现了，街头卖橘子的小贩开始多了起来，超市里、水果摊上堆满了各色黄橙橙的小橘子。很多人说，橘子的种类繁多，都已分不清该买哪类橘子，但遇到小小可人的砂糖橘，人们还是会停下脚步，买上几斤。其实，经常上班感觉眼睛疲劳，吃橘子可以缓解屏幕对眼睛的伤害。这不，最近很多人都说，发现砂糖橘特别的甜。大家只知道砂糖橘很甜，但却不知，多吃对防治疾病抗衰老也有意想不到的帮助哦！
砂糖橘的营养超价值：
砂糖橘含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
砂糖橘的食疗小作用：
砂糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。
砂糖橘的保健作用：
1、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血；
2、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；
3、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；
5、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
适合实用砂糖橘的人群：
砂糖橘作为柑桔的一个种类，适合所有人食用，尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为砂糖橘含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否则会加重病情。大家要注意哦！
