最近很多人怀孕，不管是身边的朋友们，还是电视上的女明星们，个个都孕味十足。而有不少孕妈妈就问，孕妇应该吃什么对宝宝智力好?真是“可怜天下父母心，还未出生已操心”!
孕妇吃什么对宝宝智力好?对宝宝智力好的那些食物
【富含DHA的食物】
DHA俗称“脑黄金”，它是大脑及视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中的含量高达20%，对胎婴儿智力至关重要，可促进胎儿大脑发育。所以，想要宝宝智力好的孕妈妈们，可以多吃一些富含DHA的食物哦，比如鲜鸡蛋、鱼、干果等。
【补充铁质的食物】铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
【苹果】
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育， 有助于胎儿后天的记忆力。
【鹌鹑】
鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
【核桃】
核桃营养价值丰富，具有健脑功效，核桃所含的丰富的卵磷脂，对胎宝宝大脑发育很有好处，建议在怀孕4、5个月的时候开始吃，因为这时候正是胎宝宝发育大脑的时候。
吃什么对宝宝智力好?每个妈妈都希望自己的宝宝健康、聪明，孕妇们在给宝宝补充营养的时候，可不要过量哦。
