春雨来临 养生食材推荐
虽然春雨的降临使得气温有所降低，但是对于环境来说有很好的净化作用，人们在吸收较多的雾霾、汽车尾气等污染可例外，一场春雨可以令我们心情舒畅。同时，这个时候也要注意增减衣物，春雨过后将会使气温有所上升，因此，这个时节要时刻注意气温变化，以免感冒。跟小编一起了解一些春季应多吃的蔬菜食材吧！
中医推荐春季应多吃的蔬菜食材：
推荐一：黄豆芽
黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。
推荐二：小葱
葱姜蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还据有杀菌防病的功效。春季是从在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
