巧妙选用食物，有针对性地补充某些机体营养，从而改善神经功能、消除不良情绪。增加调节心情的营养素色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用...
