暑假是学生们最期盼的假期，但同时也是一年中最炎热的时候，人体出汗量非常大，而汗液蒸发慢，体温调节更为艰难。营养素和水分损失大，消化系统功能变差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。那么，怎样才能健康地度过酷暑呢?
