旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新？何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。
刚度过五一，我们又将迎来温情的节日，每年5月份的第二个星期日是母亲节。孝顺父母，是每个做儿女应尽的义务，带老爸老妈出去旅游，是很多儿女不约而同的选择。
随着母亲节的来临，你是否打算和妈妈去旅行呢？但是，这时的妈妈和我们年轻一代毕竟不同，无论是体力，还是精力，可能都不如从前。那么，旅游中的一些细节就必须要注意咯。
选择适宜的季节
对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
选择适宜的景点
我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。
考虑目的地天气
由于老人的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。
注意节奏舒缓
对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显更不适合老年人参加了，因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。 一般适合老年人的线路在时间安排上都比常规团队要长些，旅游节奏就会比较舒缓。
注意舒适度
老人出游的目的地除了选择他们感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素，比如城市游比乡村游、山地游的条件更好，会更适合老年人参加，另外，可以结合老年人的年龄和身体状况来选择目的地，可以选择气候宜人的海滨城市，像三亚、厦门、青岛等；或者一些古村古落，比如丽江、乌镇、周庄等；再则就是山水优美的地方，比如桂林、杭州、四川等
出行前做个体检
带妈妈出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。
携带必要药品
准备好鞋子和衣服后，别忘记带药品，除了老人要吃的药，还要随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物为宜。高血压患者，勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。总之是有备无患。另外，像镇定剂、伤风感冒剂、肠胃不调剂、消化药、消炎药、麝香膏、创可贴等准备着，以防万一。
防晕动症
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症。空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
预防感冒
春天气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在春游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。
预防过敏
有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
注意饮食卫生
和妈妈去旅游，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
防止意外
由于老年人身体功能渐衰，外出游览与年轻人不同，行动宜谨慎、小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行；历险要适可而止，游兴高时应以不觉疲劳为原则，以防发生意外。
保持心情愉快
带父母旅行是为了尽孝，增进跟父母的情感交流，所以做儿女的要多为父母考虑，尽量听取他们的意见。即使有不同意见，也要顾全大局。孝顺要以“顺”为先。
总而言之就是：
一，早谋划。老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，血压、心率、消化系统，对原有的疾病要掌握最新动态，选择适宜的景点。
二，带得齐。根据老人身体情况备个急救药盒，携带一些必要的药品。同时，携带身份证、老年优待证，因为在旅途中，部分景点对持有老年优待证的老人免门票。
三，游得缓。老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机，日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，量力而行，以免劳累过度；若出现头昏、气喘或心律异常时，应马上就地休息或就医。
四，穿得暖。多带些轻便、宽松、保暖的衣服，便于增减和替换。最好要穿一双舒适、松软、透气的鞋。有了舒适的鞋，才能保证旅游顺利。
五，吃得淡。选择清淡的饮食，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。
六，睡得足。每天保持6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静；每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
做好了充足的准备，才能让妈妈玩得开心，拥有一个愉快的属于她的母亲节！
