【日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人】荔枝的功效与作用
夏季又是吃荔枝的季节了，荔枝独特的口感和味道深受大家喜爱。到底荔枝的功效与作用有哪些?吃荔枝好吗？哪些人适合吃荔枝，它的食用价值是什么？让美食小编为您一一介绍吧！
荔枝的功效与作用
1、增补能量，益智补脑。荔枝果肉中含非常多的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有增补能量、增加营养的作用。研究证实，荔枝对大脑组织有补养作用，能显著改善失眠、忘记、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝肉含很多的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能。自古以来，一直被视为贵重的补品及健康的绿色食品。
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分好。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。
合用人群
1、尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食轻易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用
食用功效
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
