我国栽培香蕉的历史久远，主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南等地。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。香蕉富含碳水化合物，属营养高、热量低的水果之一。香蕉随处可见，香蕉润肠的作用也都家喻户晓。但你知道香蕉的功效与作用还有哪些吗？村村通商城小编，马上带你来全面了解香蕉的功效与作用。
香蕉能帮助人的大脑制造一种“血清素”的化学成分，这种物质能刺激神经系统，给人带来愉快、平静及瞌睡的信号，还有镇痛的效果。因此香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
专家还认为，人如果缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状。此外，香蕉中含有多种营养物质，且不含胆固醇，食后既能为人体提供各种营养素，又不会使人发胖。因此，香蕉又有“智慧之果”的美称。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
香蕉科普小知识：不是所有的香蕉都能帮助通便。
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
