小暑节气-正是芒果成熟时!

          在24节气中，小暑民俗：吃芒果，所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。小暑节气-正是芒果成熟

          芒果营养价值丰富，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
          芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

          芒果还有一定的药用价值：

              晕车：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

              抗癌:据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

              美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

              防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

              防治便秘:土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

              杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。