细数春季广州回南天祛湿食材
可恶的回南天又来了！地板回潮墙壁哭泣，感觉身上都要长蘑菇了！回南天不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。怎么办？祛湿食材很重要啊！且跟小编一起看看有哪些祛湿食材吧！
如果体内湿气过重，会让身体产生很多不适感。湿易困脾，让身体困重，时间稍长，就会乏力倦懒，饮食减少。
祛湿食材一：花旗参
花旗参的营养价值十分丰富。春季不易吃过寒凉的食物，但万一吃了过多生冷食物，引致脾虚，怎么办？这时可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
祛湿食材二：荷叶
“江南可采莲，莲叶何田田”。这“接天莲叶”除了给人以“无穷碧”的赏心悦目之外，还能帮助人体祛湿哦。春日里，可在头一年取自荷花之新鲜叶片，晒干留用。到第二年春日就派上用场了。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
祛湿食材三：白术
白术是菊科植物，其根部可用作食疗。白术具有健胃强身的功效，同时对四肢乏力及食欲不振等具有很好的疗效。
祛湿食材四：土茯苓
土茯苓属于白合科植物，其根可以入药。土茯苓能促进体内水分流动，所以具有利尿的效果。此外，土茯苓还有安神的功效。
祛湿食材五：薏仁
即薏米，这个应该是大家比较熟悉的食物了。主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
祛湿食材六：木棉花
岭南地区特有的木棉花，是造物主赐予的极好礼物。春日里正是木棉花开的时候，可将木棉花晒干之后煲粥水，能够除湿毒并帮助人体清热。
祛湿食材七：茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
