红豆薏米的功效你知道吗？
或许很多人都不知道，湿邪已经成为困扰大部分人群的一类病症。现代人都市人的生活工作忙碌，精神压力大，很容易心气虚，饮食不调。加上大多都市白领运动量少，导致脾虚湿盛。如此一来，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，哪里寻得灵丹妙药？其实，不用灵丹也无需妙药，只要有薏米和红豆，这一切就很好办了！薏米红豆的功效，你知道吗？
薏米红豆粥是很多人都喜欢的甜品食物。很多小白领一到周末，就会抓上几小把薏米和红豆，浸泡之后将其熬成粥，在各种养生资讯的引导下，想通过薏米红豆粥来调理身子。这样熬粥，是为了使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。要知道，豆、薏米都是排毒圣品，对消水肿、解毒排脓、清热去湿都有十分好的疗效！
毋庸置疑，薏米红豆汤也是治湿邪最好的药，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。若是长期为此病症所困的病人，最好的方法就是回家熬薏米红豆汤当茶喝。薏米和红豆还能增强肾功能，而且经现代药理研究证明，薏米还有防癌的作用，其中富含的硒元素，可以有效地抑制癌细胞的增殖，一般临床用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
除了这些之外，薏米红豆还可以防止脱发，并且能使头发光滑柔软。经常食用能够去皱淡斑，美容养颜！对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
小TIPS：薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。所以大家熬粥的时候，不妨多放一些水，这样熬出来的粥，光是上面的汤就可以够大家喝半天了，炎炎夏季的时候，正好可以当茶喝哦！
