夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，什么人最容易被蚊子叮咬？我们怎样做才能躲避蚊子的“喜爱”呢？夏季吃什么可以防蚊子？蚊子喜好体温高、有体味、穿深色衣服的人。另外，多吃绿色蔬菜、水果等碱性食物和富含维生素B的食物，可以达到预防蚊子的作用。

一、什么人最容易被蚊子叮咬？

1、体温高、呼出二氧化碳多的人

①体型魁梧人释放出的二氧化碳就多，或在运动后、喘粗气的时候，更容易被蚊子叮。

②蚊子对温度十分敏感，流汗的人身体散热快，能让蚊子立即察觉到。所以，夏天应该经常洗澡，降低体温，减少皮肤表面汗液。

2、有体味的人

韦伯介绍：“有时蚊子靠近我们也不一定会叮咬，这主要取决于我们皮肤的气味。”每个人皮肤上的化学物质成分都不同，比如常出汗的人，皮肤表面有乳酸排出，易招蚊子。

3、化妆或喷发胶等的人

化妆品和发胶中有硬脂酸(一种脂肪酸)的物质，对蚊子也具有很大的诱惑力。

4、穿深色衣服的人

蚊子具有趋暗的习性，黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，夏日晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。

5、孕妇

医学研究显示，孕妇遭蚊子叮咬的机会比其他女性高一倍。这是因为孕妇呼出的气体中含有多种易招惹蚊子的化学物质，并且她们腹部温度较高，皮肤表面的挥发性物质也相对较多。

6、喝酒的人

酒后被蚊子叮咬的几率会增加15%。科学家分析指出，饮酒后的体味改变和呼吸变化，会让人们更易招蚊子，且饮酒会使身体防御蚊虫叮咬的能力下降。

二、吃什么可以预防蚊子叮咬呢？

1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果等碱性食物。如果常吃高蛋白等肉类食物，分泌的汗液呈酸性，就容易招蚊子。

2、可以多吃胡萝卜和大蒜。含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，这些蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味人吃下后，蚊子也会离你远点。

3、饮食要清淡、营养要均衡。推荐食谱，如绿豆粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等。此外，还要多喝水，夏天出汗多，要补充适当的水分。

4、多吃一些大蒜和含维生素 B多的食物，如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。

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