吃桃子有什么好处？都说桃子“养人”，但吃桃子对人身体究竟有什么好处呢？养阴生津、补益气虚、美容护肤…下面我们就从桃子的功效与作用来说说吃桃子的益处，另外小编还会教大家如何清洗桃子哦。
桃子的功效与作用
我们知道桃子的营养非常丰富，含铁量很高，有补益气虚、养阴生津等功效，下面我们就具体来说说桃子的功效与作用都有哪些。
1、预防便秘。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
2、补铁。桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
3、美容护肤。桃子含有多种维生素、果酸，对护肤很有好处。而现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人丰盈，改善皮肤弹性，使皮肤红润等功效作用。
4、桃子还有补益气血，养阴生津的作用。大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的朋友可以适当的多吃。
吃桃子有什么好处？
在了解了桃子的功效与作用后，你知道吃桃子有什么好处了吗？补铁、补益气血、养阴生津、美容护肤、防止便秘……吃桃子的好处很多哦。
【蜂蜜桃汁饮】蜂蜜20g，新鲜桃子1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次，每次100ml。可治疗急性胃炎。
小贴士：怎么洗桃子？
怎么洗桃子？桃子好吃，但那毛茸茸的桃毛着实有些讨厌，又很难洗掉。不用担心，小编现在就来教大家怎么洗干净桃子的桃毛。
1、将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落
2、在清水中放入少许食用碱，将新鲜的桃子放入浸泡3分钟，搅动几下，这样桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。
桃子是一种很好吃、对身体有益的水果，有养阴生津、补益气虚、补铁、美容护肤等功效与作用。吃桃子有什么好处？相信你已经知道了哦。
