俗话说: "女子不可百日无糖"，指的就是红糖。红糖作为美容糖,到底红糖的功效与作用有哪些?红糖要怎样吃最好?红糖适合哪类人吃,饮食禁忌是什么?让编辑带你一一介绍!
红糖亦称黑砂糖,性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用主要是益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。
红糖的功效与作用：
红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等成效，特别对产妇、儿童贫血时食用有很多益处。红糖的成效与作用主要用于产后妇女补血上。
红糖里面含有人体里多种必需氨基酸，还有苹果酸、柠檬酸等，是分解人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。此外，红糖中含有的特殊成分---糖蜜，具有强力的"解毒"成效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。
红糖的功效与作用特别适合产妇
1、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;
2、产后淤血招致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用;
3、产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;
4、红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿迟滞。
中医营养学以为，性温的红糖经过"温而补之，温而通之，温而散之"来发扬补血作用。红糖是未经精炼的粗糖，保管了较多的维生素和矿物质。人们普通以为，红糖适宜月经不谐和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适宜老人，特别是适宜年轻体弱、大病初愈的人吃。
红糖水什么时候喝好
依照我国官方习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只需过量对产妇、婴儿都是有益处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。假设久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，形成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，普通以产后7~10天为宜。
红糖的功效与作用虽然多，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应防止;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
红糖的饮食禁忌:
经常喝红糖水能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功用，延缓衰老。但阴虚内热及糖尿病患者不宜食用。
